Sonarse vs. Sorber los mocos

¿Pero que es mejor, sonarse o sorber los mocos? Increíblemente, lo mejor es sorber los mocos, según el libro “Aprende a respirar” de Hiltrud Lodes: “Cuando la respiración se ve obstaculizada [...] se recomienda absorber las mucosidades por la nariz y escupirlas después de pasar la faringe; también se puede tragarlas de forma que a través del esófago lleguen al tubo digestivo, desde donde serán eliminadas posteriormente.[...] Esto puede parecer antihigiénico, pero es mejor que limpiarse usando un pañuelo.

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